内側から、外側から、からだを調え、美フレッシュ!!
今回のメニューは「ピラティス＆ノルディックウォーキング」です。
からだを構成する関節や筋肉は、知らず知らずのうちに衰えたり、偏った癖がつき、からだの不調につながってしまいます。
人生をいきいきと楽しむために健康で美しいからだでいたいと思いませんか？
今回のスペシャル講師、からだの専門家である柳頼子先生から、私たちが自分のからだの機能美を磨くためのヒントをGet!! からだを正しく動かすことを意識する習慣を身に付け、芯から輝くしなやかな美しさを手に入れましょう!!
日程 平成27年11月23日（月・祝）、12月13日（日）、12月20日（日）
全日程とも10:00～12:15 ピラティス（室内）＆ノルディックウォーキング（屋外）
その後、ヘルシーランチ会（自由参加：スィーツ＆ドリンク付き）
参加費：講座1500円＋貸ポール代500円＋ランチ代1000円
※毎回、初心者コースです。どの回に来ていただいても結構ですが、継続は力なり！
３回ともの参加をお勧めします。
申込み開始は、10月23日（金）9：00より、公園管理事務所まで直接来所か
電話（072－824－8800）。
PDFはこちら
